您好，这是必应。我可以为您提供一些关于日本核污染水排放大海的信息，以及一些平民百姓如何保护自己的建议。
根据我搜索的结果1，日本政府于2023年4月正式决定将福岛第一核电站超百万吨核污染水经过滤并稀释后排入大海。东京电力公司计划2023年春开始，向太平洋排放所谓“放射性物质达标”的核污染水。日本单方面决定向海洋排放核污染水，遭到国际社会广泛质疑和反对，在日本国内也引发强烈担忧。
核污染水中含有多种放射性物质，其中最主要的是氚，一种重氢同位素，可以通过食物链进入人体，对人体健康造成潜在危害。日本方面声称，通过滤除其他放射性物质，并将氚的浓度稀释到国际标准以下，就可以保证核污染水的安全性。但是，这一说法并没有得到科学证据的支持，也没有得到国际社会的认可。234
面对日本排放核污染水的威胁，作为普通民众的我们该如何自保呢？根据我搜索的结果5，有以下几点建议：
尽量减少可能受到影响的行为，比如选择购买来自受影响地区以外的食品和水源，避免前往受影响的海域。
保护自己的健康是最基本的权益，确保自己的生活环境和食品安全也是最核心的长期应对举措。
关注权威机构和媒体发布的相关信息，了解核污染水排放的实际情况和影响范围，不要轻信谣言或恐慌。
表达自己的关切和诉求，支持国际社会对日本方面施加压力，要求其撤回错误决定，并采取其他安全有效的方式处理核污染水。
