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做好计划

如果真的发生核打击，出去买食物很不安全，你需要在避难所待上至少48个小时，待得越久越好。预备好食物和医疗用品能让你安心，把注意力放在生存的其它方面。

存储不易腐烂的食物

不易腐坏的食物可以存放几年，帮你度过核打击之后的日子。选择含大量碳水化合物的食物，它们能提供更多能量。食物需要储存在阴凉干燥的地方。
白米
小麦
豆类
糖
蜂蜜
燕麦
面条
奶粉
脱水水果和蔬菜
慢慢地储存食物。每次去商店买东西，多买1至2样放进食物储备中。最后你能储存足够应付几个月的食物。
确保有开罐头食品的开罐器。

储存水

用食用级塑料容器来装水。用漂白剂把容器洗干净，然后装满过滤和消毒过的水。
给每个人每天预备大约4升水。
考虑到在核打击后要给水消毒，你也得预备家庭日常用的漂白剂和碘化钾。

准备通讯设备

保持接收信息和通知别人你的位置是非常重要的。你可能需要以下物品：
一台收音机：最好是手摇发电或太阳能的。如果你只有使用电池的收音机，就要确保有足够的备用电池。考虑弄一台能接收到天气预报的收音机，全天24小时接收紧急通知。[3]
哨子：用来向别人发出求救信号。
手机：手机不一定会有信号，但有备无患。如果有可能，找到自己手机型号的太阳能充电器。

准备医疗用品

如果你在核打击中受伤了，手边有点药物可以救命。你需要的药物有：
一个简易的急救药箱：你可以买现成的或自己准备一个，里面包括消毒纱布和绷带、抗生素药膏、医用手套、剪刀、镊子、温度计和毯子。[4]
急救指导手册：从红十字会等机构买一本，或自己从网上下载资料打印装订成册。学习如何绑绷带、实施心肺复舒、治疗休克和烧伤。
处方药：如果你需要每日服用处方药，一定要存储一点。

准备其它物品

在你的急救准备物品中加入以下物品：
手电筒和电池
防尘面具（口罩）
塑料布和管道胶带
垃圾袋、塑料线扣和湿纸巾
扳手和钳子，用来关闭气体阀门和水龙头开关。

时刻关注新闻

敌对国家不可能无缘无故地实施核打击。在此之前，可能两国间的政治局势正在不断恶化。拥有核武器的国家在爆发的传统战争中得不到明确的结果，都可能升级为核战争。即使在一个地区范围内发生的核打击，也可能会升级蔓延到其它地区。[5] 许多国家都有预测核打击可能性的评级系统。比如在美国和加拿大，最好了解国家目前的“防卫准备态势”。

分析风险和考虑在核战争发生时如何撤离

如果不可能撤离，那至少要考虑建造一个什么样的避难所。了解自己和以下地点的距离，并制定相应的计划：[6]
空军与海军基地，特别是已知储有核导弹、停有导弹潜艇或建有洲际导弹发射井的军事基地。哪怕是在小范围的核战争中，这些地方也“一定”是被打击的目标。
拥有超过3000米以上跑道的商用机场和港口。这些在小范围核战争中可能会受到攻击，而在全面的核战争中是一定会被列为攻击目标的。
政府所在地。在小范围核战争中可能会受到攻击，而在全面的核战争中一定会被列为攻击目标。
大型的工业城市和人口集中的中心城市。在全面爆发的核战争中，这些地方很可能会被攻击。

了解不同类型的核武器

原子弹（A-Bombs）是最基本的核武器，也归入了其它核武器种类中。原子弹的威力是通过中子分裂重核物质（钚和铀）产生的，钚和铀在分裂的过程中会释放出巨大的能量和更多中子，裂变产生的中子引起非常快速的核链式反应。截止目前为止，原子弹是唯一被使用过的核武器，也是恐怖分子最有可能使用的核武器。
氢弹(H-Bombs)：利用裂变式原子弹爆炸时的高温作为“火花塞”，对氘和氚加温加压使之熔融，并释放出巨大的能量。氢弹又被称为热核武器，因为点燃氘和氚需要非常高的温度。此类核武器比摧毁广岛和长崎的原子弹威力大成百上千倍。美国和俄罗斯战略武器就是这种核武器。

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