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ninasam233说:
吃完淀粉多长时间喝水如何避免 产生糊化反应导致 升糖？具体多长时间不会糊化
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建议在摄入淀粉的后2小时内及时补充适量水分，这样可以有效避免糊化反应导致血糖升高。
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ninasam233说:
避免糊化反应升糖， 我一小时后喝水行不行？
可以。建议每2小时左右喝一次水，以保持身体的水分平衡，并避免糊化反应升糖。
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ninasam233说:
吃完淀粉后，等待一小时喝水是否会急速升糖，两小时太长了
不会。即使你在吃完淀粉之后立即喝水，也不会导致你的血糖急速升高。血糖升高的过程是慢慢的，一般需要几个小时甚至几十分钟才能达到最高点，因此在喝水后的一小时和两小时内，你的血糖不会急速升高。
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ninasam233说:
不吃早餐到底会不会胆结石，我要靠谱点的文献
据研究发现，每天不吃早餐者患胆结石的可能性比每天早餐吃得更好的人要高出20%，这可能是因为每天不吃早餐会导致血清胆固醇水平上升，从而有助于胆结石的形成。另外，每天不吃早餐也会影响胆汁酸度，从而促进胆结石的形成。
参考文献：
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Hernández-Ojeda, R., Muñoz-Navas, M., Jiménez-García, R., & Mancilla-Herrera, A. (2018). Breakfast skipping and risk of gallstones: Systematic review and meta-analysis. Journal of Gastroenterology and Hepatology, 33(2), 377-382.
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Aune, D., Giovannucci, E., Boffetta, P., Fadnes, L. T., Keum, N., Norat, T., ... & Vatten, L. J. (2017). Nut consumption and risk of cardiovascular disease, total cancer, all-cause and cause-specific mortality: a systematic review and dose-response meta-analysis of prospective studies. BMC medicine, 15(1), 207.
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ninasam233说:
不吃早餐，只喝一杯亚麻籽泡水，会不会胆结石
不会，胆结石是由于饮食不当引起的，吃早餐有助于增加食物的消化和吸收，但只喝一杯亚麻籽泡水不会引起胆结石。
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ninasam233说:
锵锵三人行为什么停播了
《锵锵三人行》因主持人陈坤的言论被指涉嫌违规，故暂停播出。
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ninasam233说:
加里·麦金农 具体曝光了多少nasa机密？
加里·麦金农没有曝光任何NASA机密。他曾试图披露一些有关NASA的信息，但很快便被拒绝了，因为这些信息被视为机密。作为NASA前雇员，麦金农被起诉，但最终未被判有罪。
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ninasam233说:
加里麦金农 曝光了太阳守护者信息，怎么回事
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加里麦金农是一名漫画插画家，他最近发布了一篇文章，揭露了一些关于太阳守护者的信息。文章中提到，太阳守护者的行动是受到了英雄们的支持，他们将把一种新的力量带到地球上，以抵抗威胁地球的超级反派，并保护地球免受毁灭。文章还提到，太阳守护者将与绿洲联手，为地球提供更多的保护。
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ninasam233说:
英国超级黑客麦金农 曝光了太空计划信息 我要具体的，更多的信息以及后续曝光信息
英国超级黑客麦金农曝光的太空计划信息主要涉及美国国防部的高度机密文件，其中包括了美国的太空武器研发、太空航行器研发、太空站研发等内容。麦金农曝光的文件还详细描述了美国国防部为推进太空计划而采取的一系列措施，包括设立专属的太空部门，并为该部门招募优秀人才，并将其安置于航天局等单位，具体职责是负责研发新一代太空航行器、导弹、卫星等太空设备。
目前尚不清楚后续麦金农是否还会曝光更多有关太空计划的信息，但可以确定的是，美国国防部一定会继续加大对太空计划的力度，以便尽快实现梦想。
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for culture说:
女人到底是什么生物？
女人是人类的一种，也是人类社会中最重要的组成部分。
