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for culture说:
电子烟跟纸烟哪个危害大？
一般来说，电子烟的危害比纸烟要小得多。电子烟中所含的尼古丁比纸烟中尼古丁含量低得多，也没有纸烟中的焦油、叶绿素等有害物质。不过，电子烟吸入的尼古丁和其他有害物质仍可能对人体有害，目前尚未有完整的研究结果来证明其安全性。
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for culture说:
有什么办法增重？
- 加强锻炼：增重最有效的方法是加强锻炼，开展体能训练，增加肌肉质量，以及提高体重。
- 饮食改变：改变饮食习惯，多吃高蛋白质、高脂肪、高碳水化合物的食物，如牛奶、鸡蛋、豆类、坚果、肉类等，每天摄入足够的卡路里。
- 少量的零食：可以偶尔吃一些健康的零食，如水果、蔬菜、坚果等，这样可以让身体补充营养，也可以增加体重。
- 健康饮酒：健康的饮酒也可以增加体重，但要避免过量饮酒，以免发生不良后果。
- 压力管理：保持良好的心态，尽量避免紧张和压力，因为过多的压力会抑制食欲，影响体重的增加。
