以管理员身份运行Windows PowerShell。执行以下代码，即可暂停更新到2030年1月1日，可修改命令中的日期，自定义暂停时间。

$path = "HKLM:\SOFTWARE\Microsoft\WindowsUpdate\UX\Settings"
$end = (Get-Date "2030-01-01").ToUniversalTime().ToString("yyyy-MM-ddTHH:mm:ssZ")

Set-ItemProperty -Path $path -Name "PauseUpdatesExpiryTime" -Value $end
Set-ItemProperty -Path $path -Name "PauseFeatureUpdatesEndTime" -Value $end
Set-ItemProperty -Path $path -Name "PauseQualityUpdatesEndTime" -Value $end